حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الأحد ,16 ديسمبر, 2018 م
طباعة
  • المشاهدات: 27877

كيف تزيد طول الطفل خلال مرحلة النمو؟

كيف تزيد طول الطفل خلال مرحلة النمو؟

كيف تزيد طول الطفل خلال مرحلة النمو؟

11-09-2018 07:39 PM

تعديل حجم الخط:

سرايا - يتحدد طول الطفل بواسطة العوامل الوراثية والتغذية. وبعد بلوغ الطفل عامه الأول يتباطأ معدل نمو الطول، ثم يزداد مرة أخرى في مرحلة المراهقة، ويكون ذلك بالنسبة للفتيات بين سن 8 و13 سنة، وللصبيان بين 10 و15 سنة. إليك أهم الإجراءات التي يمكنك القيام بها لمساعدة الطفل على الوصول إلى أقصى طول ممكن له وفقاً لجيناته الوراثية:

* الذهاب إلى الفراش مبكراً، والحصول على ما بين 10 و12 ساعة من النوم خلال السنوات الـ 10 الأولى من حياة الطفل.

* تقديم ما يكفي من البروتين والكالسيوم والحديد وفيتامين 'أ' و'د' للطفل، ويتوفر ذلك في الأسماك والبيض والحليب والأجبان إلى جانب مصادر أخرى.

* ممارسة نشاط بدني يساعد على زيادة الطول، وخاصة: السباحة، وكرة السلة، ونط الحبل، والعقلة، وألعاب التسلق.

* وبشكل عام، حافظ على الزيارات الدورية للطبيب لمتابعة نمو الطفل.






طباعة
  • المشاهدات: 27877

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم