حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الإثنين ,3 أكتوبر, 2022 م
طباعة
  • المشاهدات: 9109

البروكلي بالثوم والليمون إليكم فوائدها ومكوناتها

البروكلي بالثوم والليمون إليكم فوائدها ومكوناتها

البروكلي بالثوم والليمون إليكم فوائدها ومكوناتها

17-08-2022 12:01 PM

تعديل حجم الخط:

سرايا -

​الثوم والليمون​، أطباق جانبية منخفضة الدهون مفيدة لصحة القلب، يعمل على علاج الكثير من المشاكل التي تخص الكلى ويعمل على تفتيت حصوات الكلى والمرارة، يعمل على التخلص من الوزن الزائد ويخلصنا من الدهون الضارة يعمل على حرقها، كما يعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع.

المكونات

4 أكوب وريقات البروكلي
ملعقة صغيرة زيت الزيتون
ملعقة كبيرة ثوم مفروم
ملعقة صغيرة منكه قشر الليمون
1/4 ملعقة صغيرة ملح الكشروت
1/4 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الأسود



الارشادات

يُغلى 1 كوب من الماء في قدر صغير. يُضاف البروكلي إِلى الماء المغلي ويُطبخ لمدة 2 إِلى 3 دقيقة أو إِلى أن ينضج. يُصفى البروكلي.


يُسخن الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة. يُضاف الثوم ويُقلى لمدة 30 ثانية. يُضاف البروكلي ومنكه قشر الليمون والملح والفلفل. تُقلب المكونات جيداً وتُقدم.



لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك" : إضغط هنا

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك" : إضغط هنا

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب" : إضغط هنا






طباعة
  • المشاهدات: 9109

إقرأ أيضا

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم