سرايا - اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو مرض عقلي يتسبب في تكرار الأفكار أو الأحاسيس غير المرغوب فيها (الوساوس)، أو الرغبة في فعل شيء مراراً وتكراراً (الإكراه).

وقد يعاني بعض الأشخاص من الوساوس والأفعال القهرية، في حين لا يتعلق الوسواس القهري بعادات مثل قضم أظافرك أو التفكير في أفكار سلبية، فقد يكون التفكير المهووس هو أن بعض الأرقام أو الألوان "جيدة" أو "سيئة"، وقد تكون العادة القهرية هي غسل اليدين سبع مرات بعد لمس شيء قد يكون متسخاً. وعلى الرغم من أنك قد لا ترغبين في التفكير أو القيام بهذه الأشياء، إلا أنك تشعرين بالعجز عن التوقف عن فعلها. في السطور التالية، أبرز طرق علاج الوسواس القهري:

أشكال الوسواس القهري
يأتي الوسواس القهري في أشكال عديدة، ولكن معظم الحالات تندرج في فئة واحدة على الأقل، من أربع فئات عامة، هي:
-التحقق: التحقق لمرات من الأقفال أو أنظمة الإنذار أو الأفران أو مفاتيح الإضاءة، أو التفكير في أنك تعانين من حالة طبية مثل الحمل أو الفصام.
-التلوث: الخوف من الأشياء التي قد تكون غير نظيفة أو الإكراه على التنظيف.
-التناسق والترتيب: الحاجة إلى ترتيب الأشياء بطريقة معينة.
-اجترار الأفكار والأفكار المتطفلة: هوس بخط فكري، وقد تكون بعض هذه الأفكار عنيفة أو مزعجة.
والوسواس القهري لا يختفي من تلقاء نفسه، وليس له علاج، ولا يمكنكِ تجاهله أو التفكير في طريقكِ للخروج من الأفكار والسلوكيات المتكررة التي تتحكم في حياتك، ولكن ما يمكنكِ التحكم به هو قرارك للحصول على العلاج؛ فالخطوة الأولى هي أن تزوري طبيبكِ، وسيُظهر الاختبار ما إذا كانت الأعراض التي تعانين منها ناتجة عن مشكلة جسدية، وإذا لم يكن الأمر كذلك، يمكن لطبيبك أن يوصي بزيارة اختصاصي أمراض عقلية، مثل طبيب نفسي أو معالج نفسي، يمكنه وضع خطة لك، وإذا كنت تفكرين في تناول دواء، فقد يحيلك أيضاً إلى طبيب نفسي.
بالنسبة للعديد من الأشخاص، يعمل الجمع بين العلاج بالكلام والأدوية بشكل أفضل.

• إقرأ أيضاً : كيفية تأثير النظام الغذائي الصحي على القلب

• إقرأ أيضاً : الممنوعون من تناول الأناناس!
• إقرأ أيضاً : النظام الغذائي النباتي يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك" : إضغط هنا

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك" : إضغط هنا

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب" : إضغط هنا