سرايا - عتبر الليمون من الأطعمة الحمضية والغنية بفيتامين "سي" والعديد من العناصر المهمة لصحة الجسم، كشف عنها موقع "health line" وبعد معرفتك بها بالتأكيد سيكون عنصرا أساسيا في نظامك الغذائي.
• الفوائد الصحية لليمون: - غني بالماء: الليمون من أكثر العناصر المهمة لترطيب الجسم، فهو غني بنسبة كبيرة من الماء التي يحتاجها الجسم، مما يحسن طاقة الجسم وصحة البشرة - يقي من أمراض القلب: الليمون غني بفيتامين "سي" مما يجعله فعال في الوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية كما أنه يعمل على ضبط مستوايات الكوليسترول في الدم.
- يسهل عملية الهضم: يشرب بعض الأشخاص ماء الليمون كمسهل صباحي يوميًا للمساعدة في منع الإمساك فقد يساعد شرب ماء الليمون الدافئ أو الساخن عند الاستيقاظ على تحريك الجهاز الهضمي.
- منع تكون حصوات بالكلى: حامض الستريك في الليمون قد يساعد في منع حصوات الكلى والسيترات، أحد مكونات حامض الستريك، تجعل البول أقل حمضية وربما يؤدي إلى تكسير الحجارة الصغيرة في الكلى.