سرايا - يحرص الكثيرون على الاستماع للموسيقى أثناء ممارسة الرياضة اعتقاداً منهم أنها تساعد على رفع مستوى الأداء. فما مدى صحة ذلك؟

أوضح البروفيسور إنجو فروبوزه أنّ الدراسات العلمية أكدت أن الموسيقى تتمتع تأثير إيجابي على مستوى الأداء الرياضي.

وأوضح فروبوزهن وهو مدير المركز الصحي بجامعة كولن الرياضية، أن الأمر ينطبق على الرياضات الإيقاعية، مثل الركض، وركوب الدراجات الهوائية، شارحاً أنّ الموسيقى تعمل على صرف انتباه الرياضي عن مشقة التدريب، ما يساعده بالتالي على رفع مستوى الأداء.

توازياً، تساعد الموسيقى الرياضي على الحفاظ على الإيقاع ومن ثم ممارسة الرياضة بشكل أكثر راحة وسهولة، فيكون النفس عميقاً ومنتظماً، ما يسهم في إمداد العضلات العاملة بمزيد من الأكسجين.

المصدر: 24

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك" : إضغط هنا

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك" : إضغط هنا

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب" : إضغط هنا