عادات يومية خاطئة تدمر صحتنا العقلية

08-07-2021 04:15 PM

نمط الحياة المتسارع الذي نعيش فيه تسبب في إنغماسنا بالعديد من العادات اليومية الخاطئة التي تركت تأثيرات سلبية على الصحة بشكل عام والصخة العقلية بشكل خاص.حيث أوضحت فانيسا جيبهاردت، مدربة العقل في Freeletics، إن بعض العادات قد تكون ضارة بصحتنا العقلية ولها تأثير على مجالات أخرى في الحياة ، بما في...

دراسة: الذهاب في نزهات يمكن أن يمنع الموت المبكر الناجم عن قلة النوم!

08-07-2021 04:11 PM

نعلم جميعا أن النوم مهم جدا، وأنه من الجيد أن نحصل على المزيد منه من خلال القيلولة. ولكن بالنسبة لأولئك الذين لا يحصلون على قيلولة بعد الظهر، فقد تكون هناك طريقة لتعويضها.وتشير دراسة جديدة إلى أن المشي السريع لمدة 150 دقيقة في الأسبوع (وليس عليك القيام بذلك دفعة واحدة) يمكن أن يقلل من خطر الموت...

فوائد ماء الورد للبشرة والجمال

08-07-2021 04:06 PM

ماء الورد من الطرق الطبيعية التى ينصح باستخدامها دائما فى علاج مشاكل البشرة المختلفة حيث تحتوى على بعض الخصائص التى تعزز صحة البشرة وتساعد على ترطيبها ونضارتها وتفتيحها، فوائد ماء الورد هى:1:يوازن زيوت البشرة الطبيعيةيعرف ماء الورد بقدرته على توضيح وتوازن بشرتك ، مما يؤدي إلى مظهر منتعش ومتجدد.2:...

كيف اخلي شعري ماينفش من الرطوبة

08-07-2021 10:50 AM

طرق للتخلص من نفشة الشعرأكثر المشاكل التي تعاني منها السيدات بعد الاستحمام هو نفشة الشعر، وبالأخص السيدات إذا كانت طبيعة الشعر لديها جاف ومجعد، ويزداد الأمر سواءً في فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة ومستويات الرطوبة في الجو وللتخلص من هذه المشكلة يوجد بعض الطرق منها:الحرص على قص أطراف الشعر...

لماذا عليك أن تستحم بدون الصابون

08-07-2021 10:44 AM

الصابوننتعرض يوميًا للتعرق ونحتاج بالطبع إلى الاستحمام بالصابون لإزالة آثار العرق أو الأتربة، وبالرغم من أن الصابون الذي يحتوي على عطور كيميائية يعمل بفعالية في تنظيف الجسم أثناء الاستحمام ويشعرنا بالانتعاش، إلا أن استخدامه يوميًا قد يؤدي إلى الإصابة بالتهابات وتهيجات الجلد ، والعديد من الأضرار...

هل تسبب حصى الكلى الم في الظهر

08-07-2021 10:40 AM

هل تسبب حصى الكلى الم في الظهرنعم يمكن أن تسبب حصى الكلى ألم في الظهر، فحصوات الكلى ، هي رواسب صلبة أو كتل تتكون من تراكم المعادن المذابة مثل أكسالات الكالسيوم والستروفيت في البطانة الداخلية للكلى، ويختلف حجم هذه الحصوات فيمكن أن تكون صغيرة جدًا، ويمكن أن تكون بحجم كرة صغيرة.وعادة ما تمر الحصوات...

10 خرافات عن ممارسة الرياضة إياك أن تصدقها

08-07-2021 09:47 AM

كل عام يقطع ملايين الأشخاص عهدًا على أنفسهم بأن يكونوا أكثر نشاطًا بدنيًا وأكثر صحية. لكن الغالبية العظمى من هذه العهود تفشل، وكلنا نعرف ما يحدث. بعد أسبوع أو أسبوعين من تمسكنا بنظام تمارين جيدة، وأكل صحي نعود تدريجيًا إلى عاداتنا القديمة ثم بعدها نشعر بالسوء حيال أنفسنا.من الواضح أننا بحاجة إلى...

9 أخطاء عليك تجنبها عند طهي السمك

08-07-2021 09:42 AM

نشرت مجلة ريدرز دايجست في نسختها الأسترالية تقريرا استعرضت فيه بعض النصائح من أجل طهي السمك بالشكل الأمثل.وقالت المجلة في هذا التقرير إن هناك بعض الأخطاء التي يجب تجنبها عند التحضير لوجبة عشاء بالمأكولات البحرية. فما هي تلك الأخطاء.عدم تسخين الشواية أو الموقد بدرجة كافية يجب أن تكون المقلاة أو...

دراسة: الجلوس في مكتب بجانب نافذة يجعلك أكثر إنتاجية

08-07-2021 09:37 AM

كشفت دراسة جديدة أن الجلوس على مكتب بالقرب من نافذة مطلة قد يجعلك أكثر تركيزاً وإنتاجيةً في العمل مقارنة إذا ما كنت تجلس وبجانبك حائط.وبعد أن قاموا بعمل مسح لموظفين يعملون في مكتب مفتوح في لندن، خلص الباحثون إلى أن وجود المزيد من التحكم البصري في العمل يجعل الموظفين أكثر سعادة وكفاءة.وأبلغ...

إذا كنت معتادا على طقطقة ظهرك فعليك التوقف حالا

08-07-2021 09:34 AM

نشر موقع هيلث شوتس الأمريكي تقريرا تحدث فيه عن الأسباب الرئيسية التي ينبغي عليك أخذها بعين الاعتبار للتوقف عن طقطقة ظهرك.وقال الموقع، في هذا التقرير ، إنه في حال كنت شخصا معتادا على طقطقة ظهره، فأنت بحاجة إلى الاطلاع على ما يقوله الخبراء حول هذه العادة. لا شك أن طقطقة عظامنا من الأمور التي...

جهاز المناعة .. هكذا يتأثر بمستويات الضغط النفسي

07-07-2021 09:54 PM

في حال سبق لك وأصبت بالمرض في وقت كنت خلاله تحت ضغط نفسي، فلا بد أنك لن تفاجأ عندما تعلم أن جهاز المناعة يتأثر بمستويات الضغط النفسيعلم المناعة النفسية العصبية psychoneuroimmunology هو علم يبحث في تفاعل جهاز المناعة مع الجهاز العصبي المركزي، وهذا بحسب موقع WebMD الذي أوضح أن الضغط النفسي يجعل...

البحر وحمامات السباحة تزيد من تلفه .. نصائح لحماية شعرك

07-07-2021 06:40 PM

تقضي بعض السيدات معظم أيام الصيف على البحر وحمامات السبحة، مما يجعلها تعاني من التلف الشديد الذي يصاب شعرها طوال هذه الفترة نتيجة التعرض لدرجات الحرارة والشمس والرطوبة وأيضاً ماء البحر وحمامات السباحة، التي تعتبر السبب الرئيسي في تلف الشعر.هناك بعض الأمور البسيطة التي قد تساعدك على حماية شعرك من...

قد يؤدي للتفكير بالانتحار .. الوسواس القهري وأعراضه

07-07-2021 06:39 PM

- الوسواس القهري هو نوع من الاضطرابات التي تحدث بسبب القلق. وغالباً ما يدرك الأشخاص المصابون بالوسواس القهري أن تصرفاتهم غير منطقية وعندما يواجهون أنفسهم يعرفون أنها وساوس قهرية، ويقومون بمحاولة تغييرها أو تجاهلها، إلا أنه بالرغم من محاولاتهم للتخلص من هذه الأفكار تزيد لديهم تلك الضائقة والقلق...

عادة واحدة تقلل من خطر الوفاة بأمراض الشيخوخة

07-07-2021 06:26 PM

- يُشار إلى جزيرة أوكيناوا اليابانية باسم جزيرة الخالدين نظراً لتجاوز عدد كبير من سكانها عمر المائة، وهو الأمر الذي أكد عدد من العلماء والخبراء أنه يعود إلى عادة واحدة بسيطة تساعد في إطالة العمر، والتقليل من خطر الوفاة بأمراض الشيخوخة.ووفقاً لصحيفة «إكسبرس» البريطانية، فإن هذه العادة هي «تقليل...

بمعدل مرتين .. الناجين من كورونا أكثر عرضة لدخول المستشفيات

07-07-2021 06:09 PM

تأثيرات الشكل الحاد من عدوى فيروس كورونا أمتدت تأثيراتها على المرضى حتى بعد التعافي والشفاءحيث توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الناجين من فيروس كورونا المستجد (كوفيد -19) الحاد هم أكثر عرضة بمرتين لدخول المستشفى بسبب حالة أخرى مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية في غضون ستة أشهر من...

تحديد أعراض صداع 'كوفيد-19'

07-07-2021 04:11 PM

أعلن البروفيسور تيموتي سبيكتر أخصائي علم الأوبئة الجينية بكلية لندن الملكية، أن ظهور الصداع، قد يشير إلى الإصابة بأنواع جديدة من الفيروس التاجي المستجد.ويشير البروفيسور في حديث لصحيفة The Telegraph، إلى أن الصداع قد يكون على شكل نبضات أو حادا أو على شكل ضغط.ووفقا له، يشكو ثلثا المصابين بالفيروس...

نصائح لبشرة جذابة ونضرة .. قبل العيد

07-07-2021 04:06 PM

مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، تبدأ النساء بالبحث عن أفضل الماسكات لبشرتهن من أجل الإطلال في العيد بمظهر جذاب وبشرة ممتلئة بالنضارة والحيوية، لذلك نقدم لك عدة نصائح عند استعمال ماسكات للوجه للاستفادة منها:1 – اتركي الماسك لمدة 10 – 30 دقيقة، فهذا يسمح للمكونات باختراق بشرتكِ.2 – قبل وضع الماسك،...

آثار قاتلة لقلة النوم .. فما هي ؟

07-07-2021 04:05 PM

تحتاج أجسامنا إلى النوم حتى تستطيع أن تعمل. وفي المقابل، الحرمان من النوم قد يؤثر بشكل خطير على صحتك العامة وطول عمرك، ويمكن أن تكون له في النهاية آثار خطيرة أو حتى مميتة.في مقال على موقع “لايف هاك” كما نقلت الجزيرة تعرض الكاتبة آيريس مينديز الآثار المميتة التي قد يسببها نقص النوم: زيادة الوزنإذا...

دراسة تحذر من خطر أقنعة كورونا على الأطفال

07-07-2021 04:03 PM

كشفت دراسة جديدة أن الأطفال الصغار ربما أصيبوا بمستويات غير آمنة من ثاني أكسيد الكربون بسبب ارتداء الأقنعة الواقية من فيروس كورونا، العام الماضي.وتهدف الدراسة التي أجراها باحثون في ألمانيا والنمسا وبولندا إلى معرفة ما إذا كان ارتداء الأطفال يضر أكثر مما ينفع، ووجدت أن الأطفال وصلوا إلى مستويات...

الاعلامية الاردنية دعاء وعل تتحدث اللهجة المصرية في برنامجها الجديد على راديو إف إم مصر .. فيديو

07-07-2021 02:23 PM

أُطلقت اليوم أولى حلقات برنامج (صحتك بتهمنا) من اعداد وتقديم الاعلامية الأردنية دعاء، وعبر اثير راديو إف إم مصر و من إخراج الاعلامي المصري أمير كوجاك.وكان ضيف الحلقة الأولى الدكتور محمد بدوي الغمازي مدير عام مستشفى الجذام بمصر استشاري جلدية وتجميل ، وكان محور الحلقة عن الجمال والعناية بالشعر....