عند التفكير في الحصول على المزيد من الألياف فإن الشوفان هو الطعام الأول الذى يخطر علي أذهاننا، نظرًا لكونه دائمًا خيار فطور غني بالألياف وصحي للقلب. وعلى الرغم من صحة هذه المعلومة، إلا أن هناك بعض الأطعمة الموجودة على رفوف البقالة تحتوي بالفعل على ألياف أكثر من دقيق الشوفان!وفقًا لجمعية القلب...
للقهوة فوائد صحية عديدة على صحة الإنسان ولكن لا يجب الإفراط منها فقد أوصى خبراء التغذية أن المعدل اليومي لمشروب القهوة هو فنجان او أثنين.ومن فوائد القهوة هو فعاليتها في إنقاص الوزن لذلك نقدم لكِ من خلال التقرير التالي مكون واحد فقط يمكن إضافته إلى فنجان القهوة إذا كنتِ تريدين الحصول على بطن مسطح...
كشفت الدكتورة يوليا لوتسمانوفا، أخصائية أمراض القلب، أنه يمكن تشخيص الإصابة بـ (كوفيد طويل الأمد) من مستوى تخثر الدم ومستوى فيتامين D.و أشارت الأخصائية إلى أن أعراض كوفيد-19 ومضاعفاته يمكن أن تظهر لدى المتعافين منه على مدى ثلاثة اشهر، حيث يمكن تشخيص هذه الأعراض متلازمة ما بعد كوفيد مبكرا من خلال...
تفقد بعض الأطعمة المجمدة فوائدها الصحي، وعادة ما تكون غير جيدة لصحتك العامة، في حين أن هناك الكثير من البيتزا المجمدة الصحية التي ظهرت في السنوات الأخيرة، لكن لا يزال تجنبها قدر الإمكان أفضل للصحة.و تحتوي البيتزا المجمدة على آثار جانبية محتملة لذا ينصح بعدم تناولها يومياً، فهناك أربعة مضار يجب...
- نشرت صحيفة اكسبريس البريطانية تقريرا سلطت فيه الضوء على النتائج السلبية التي من الممكن أن يحدثها ارتفاع السكر في الدم ومنها تلف العين والأعصاب، وذلك لأن الأوعية الدموية التي تزود الجسم بالمغذيات والأكسجين تصبح مشوهة.وحسب الصحيفة، فان مؤسسة ذا غلوبل ديابيتيس كوميونيتي أوصت بضرورة تناول حمض ألفا...
تحرص الفنادق غالبا على تغيير بياضات الأسرة كل يوم أو يومين، ولكن نادرا ما يتبع أي شخص في المنزل نفس القواعد.كشفت مختصة الأمراض الجلدية إينا بتروسوفا لموقع مير 24 الروسي، عدد المرات، التي يجب فيها غسل أغطية السرير وتغيير المراتب والوسائد.وقالت لا توجد توصيات صارمة لتغيير أغطية السرير - لأنها...
استنتج علماء جامعة ماري هاردن بيلور الأمريكية من نتائج دراستهم لتاثير السباحة في الدماغ، أنها تحسن الوظائف الإدراكية للدماغ وكذلك الذاكرة والاستجابة المناعية ومزاج الشخصوتشير مجلة The Conversation، إلى أن الباحثين أجروا التجارب في المختبر على الفئران، لأنها من الناحية الجينية والتشريحية مشابهة...
يرتبط انخفاض الطول في منتصف العمر بزيادة مخاطر الوفاة المبكرة، خاصة بسبب أمراض القلب أو السكتة الدماغية.تم التوصل إلى هذا الاستنتاج في دراسة أجريت على أراضي شمال أوروبا، تم تقديمها في صحيفة غارديان. لكن النشاط البدني المنتظم يمكن أن يساعد في منع هذا الانكماش ويقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض...
علّق طبيب الغدد الصماء، أليكسي كالينشيف، على تصريح العلماء الكوريين بأن تناول الخيار يمكن أن يكون وسيلة فعالة في الوقاية من فيروس كورونا.ووفقًا لبيان الخبراء الكوريين، فإن تناول مئة غرام من الخيار الطازج في الصباح على معدة فارغة يمكن أن يشبع جسم الإنسان بكمية من مضادات الأكسدة التي يمكنها التغلب...
- توصلت دراسة جديدة إلى أن تدخين السجائر الإلكترونية لمدة 30 دقيقة يمكن أن يسبب تلفا شديدا في الرئتين ويعرض الشخص لخطر الإصابة بأمراض القلب أو الأمراض العصبيةوبحسب صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، فقد أجريت الدراسة بواسطة باحثين في جامعة كاليفورنيا وتضمنت 32 مشاركاً تتراوح أعمارهم بين 21 و33...
يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم، وهو مؤشر لمرض السكري من النوع الثاني، إلى تلف العين وتلف الأعصاب، وذلك لأن الأوعية الدموية التي تزود الجسم بالمغذيات والأكسجين تصبح مشوهة.وتوصي مؤسسة The global diabetes community، بتناول حمض ألفا ليبويك (ALA)، أحد مضادات الأكسدة القوية، كونها تساعد في...
أعلنت الدكتورة يوليا لوتسمانوفا، أخصائية أمراض القلب، أنه يمكن تشخيص الإصابة بـ (كوفيد طويل الأمد) من مستوى تخثر الدم ومستوى فيتامين D.وتشير الأخصائية في حديث لراديو موسكو تتحدث، إلى أن أعراض كوفيد-19 ومضاعفاته يمكن أن تظهر لدى المتعافين منه على مدى ثلاثة اشهر. وتضيف، أنه يمكن تشخيص هذه الأعراض...
أعلن الدكتور جيورجي سابيغو ، أخصائي الأمراض الباطنية، أن الإصابة بعدوى الفيروس التاجي المستجد بعد التطعيم ممكنة، ولكن مسار المرض لن يكون شديدا.ويشير الدكتور، في حديث لراديو سبوتنيك، إلى أن التطعيم يخفض كثيرا من احتمال الإصابة بعدوى الفيروس التاجي المستجد، ولكنه لا يضمن وقاية 100 بالمئة. ولكن حتى...
خلصت دراسة حديثة إلى أن قلة نوم الأمهات الحديثات خلال أول ستة أشهر بعد وضعهن أول مولود لهن، يمكن أن تضيف سبعة أعوام لعمرهن البيولوجي. كما أن مشكلة قلة النوم قد تجعل الامهات الحديثات أيضاً أكثر عرضة للاصابة بالسرطان وأمراض القلب، وفقاً لهذه الدراسة.وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الدراسة شملت...
تساءلت دراسة حديثة نشرت في المجلة الطبية للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب، هل الأكل الصحي كافٍ لجسم الإنسان وعقله؟قيم المشاركون في الدراسة القدرات المعرفية لمجموعة من الأشخاص مرتين بأسئلة مثل: هل لديك مشكلة أكثر من المعتاد في تذكر الأحداث الأخيرة؟ و هل تواجه مشكلة أكثر من المعتاد في تذكر قائمة...
شاركت أخصائية البصريات الأمريكية الدكتورة بريتاني كارفر سكيمبر مقطع فيديو قامت فيه بفتح انسداد القنوات الدمعية لمريضة.وقالت الخبيرة من ولاية كارولينا الشمالية في مقطع على تيك توك هذه المريضة تضع كحل العيون على خط الماء منذ أن كانت مراهقة.وأوضحت بريتاني أن أطباء العيون لا ينصحون بوضع الكحل ومحدد...
أشارت مجلة فرويندين إلى أن منتجات تصفيف الشعر تعتبر جزءاً من الروتين اليومي للعناية بجمال المرأة، إلا أن الاستعمال المنتظم لرغوة الشعر والاسبراي والجل يجعل الشعر باهتاً ومجهداً على المدى الطويل، وهنا نصحت المجلة الألمانية باستعمال شامبو التنظيف العميق، والمعروف باسم شامبو الديتوكس، من وقت إلى...
القرنفل من المكونات الشائعة في كل مطبخ فهو من المطيبات التي تستخدم بكثرة عند الطبخ، كما أنه خيار صحي وينصخ بتناوله لتعزيز مناعة الجسم والوقاية من الأمراض.تعرف في السطور التالية على فوائد القرنفل مع الشاي وطريقة تحضيره وفقاً لموقع “Food.ndtv”.1-تخفيف التهاب الجيوب الأنفيةكشفت الدراسات أن الشاي...
وفقًا لدراسة جديدة أجراها علماء من جامعة كولومبيا البريطانية، فإن الصيام والتقييد المؤقت للسعرات الحرارية يقيان من تطور الأمراض المعدية في الجهاز الهضمي.ومن أجل معرفة ما إذا كان الصيام يحمي من العدوى، أم على العكس من ذلك يزيد من التعرض لها، أجرى الخبراء تجربة على الفئران. تم تجويع الحيوانات لمدة...
قالت الخبيرة وأحد أعضاء مجلس إدارة مجلة “Eat This، Not That”، الأمريكية المتخصصة بالصحة والغذاء،،هوارد غروسمان، إن “الربط بين النظام الغذائي والسرطان موضوع مثير للجدل. لكن المشكلة الرئيسية ليست في الطعام، بل المواد المضافة”.وحسب “سبوتينيك” أوضحت غروسمان أن هناك 3 أطعمة شائعة تسبب السرطان وهي:...