حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الخميس ,18 أبريل, 2024 م
طباعة
  • المشاهدات: 53102

كيف أستعيد حياتي بعد الاكتئاب؟

كيف أستعيد حياتي بعد الاكتئاب؟

كيف أستعيد حياتي بعد الاكتئاب؟

31-08-2014 10:33 AM

تعديل حجم الخط:

سرايا - ملخص المشكلة : فتاة حياتُها معقَّدة، تُوفي والدُها وهي صغيرةٌ وتعيش حياة مضطربةً، أدتْ إلى إصابتِها بعدة أمراض نفسيةٍ، في حين تخلى عنها أهلُ والدتها ووالدها.

♦ تفاصيل السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

بعد وفاة أبي انتقلنا للعيش مع أهل أمي، حتى يهتموا باحتياجاتنا، وكان وقتها عمري 12 عامًا، كانتْ حياتي شبه مستقرَّةٍ وقتها، وأكملتُ دراستي.

كانتْ تنقصني أشياء بحُكم أن والدي متوَفّى، ولي إخوة صغار، وفي ظلِّ غياب أهل أبي وأمي الذين تخلَّوْا عنا في أشد الأوقات التي كنَّا نحتاجهم فيها، أصابَنا الاكتئابُ لقلة المال ولكثرةِ المشكلات بين أمي وإخوتي، استمرَّتْ هذه المشكلات عدة سنوات، وما زال بعضُ آثارها موجودًا.

أكملتُ دراستي حتى أنهيتُ الثانوية ودخلتُ الجامعة، وأصْرَرْتُ على دخول جامعة كبيرةٍ على الرغم مِن رفْضِ أمي لذلك، ولكني تعبتُ نفسيًّا بعدما التحقت بالجامعة؛ بسبب ضغوط السفر اليومي مِن الصباح إلى المساء.

تعبتُ كثيرًا، وأعيش كأني ميتة، والحمدُ لله على كل حال، أشعر دائمًا بالنقْص، والفترة التي كنتُ فيها في الجامعة كانتْ مِن أسوأ الفترات، كنتُ أبكي يوميًّا، ضغطتُ على نفسي كثيرًا لأكملَ الدراسة، لكني لم أستَطِعْ!

جلستُ مع أمي، وأخبرتُها أني أريد الذهاب لطبيبٍ نفسيٍّ، وبالفِعل ذهبتُ إلى الطبيب، وأخبرني أن لديَّ اكتئابًا حادًّا وخوفًا ورهابًا، وأعطاني أدوية، لكني لم أستمرَّ في المتابَعة بسبب قلة المال.

ازدادتْ حالتي سوءًا، ولم أستَطِعْ أن أعيشَ مثلَ بقية الناس، وازداد الخوفُ لديَّ، وكذلك الانطوائيَّةُ والوحدة!

تركتُ الجامعة، ولم أستطع العودة إليها مرة أخرى، وحاولتُ تسْويةَ وضعي في الجامعة، لكني فشلتُ.

أحس بضياعٍ وخوفٍ مِن المستقبل، وزاد على ذلك كله النسيانُ، فإني أنسى بشكلٍ كبير جدًّا، أريد أن أعودَ كما كنتُ، فأخبروني كيف أستعيد نفسي، وأكون أفضل؟!


لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك" : إضغط هنا

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك" : إضغط هنا

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب" : إضغط هنا






طباعة
  • المشاهدات: 53102
 
1 -
ترحب "سرايا" بتعليقاتكم الإيجابية في هذه الزاوية ، ونتمنى أن تبتعد تعليقاتكم الكريمة عن الشخصنة لتحقيق الهدف منها وهو التفاعل الهادف مع ما يتم نشره في زاويتكم هذه.
31-08-2014 10:33 AM

سرايا

2 -
السلام عليكم الاستغفار
31-08-2014 10:48 AM

؟؟؟

التبليغ عن إساءة
3 -
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
ظلك دايما احكيها
والله بيفرجها علينا وعليكي يا رب
الله بعين اختي بدك تتحملي
الله كريم........
31-08-2014 10:51 AM

اختي الكريمه

التبليغ عن إساءة
4 -
يا رب يخفف عنك الهم
31-08-2014 11:00 AM

يييييييي

التبليغ عن إساءة
5 -
قال الله تعالى ((واذا سألك عبادي عني فأني قريب أجيب دعوة الداعي اذا دعان )) صدق الله العظيم ... الحزن يضعف القلب ويوهن العزم ويضر الاراده ولا شي احب للشيطان من الحزن المؤمن ,, خليك قريبه من ربك وياااااارب يهونها عليكي و ع كل واحد مضايق واهم شي الاراده الاراده ,, تحيااااتي ,,
31-08-2014 11:14 AM

بيسان بني ليث

التبليغ عن إساءة
6 -
في بلاد برا بعملوا مجموعات من المرضى ((بلا مؤاخذة)) اللي بعانوا من المشكلة نفسها وبحكوا عن مشاكلهم وبتوصلي لنتيجة انه اللي بشوف مصايب غيره بتهون عليه مصيبته انتي ادخلي على النت وشوفي مآسي الناس رح ترتاحي^ـ^ وبعدهيك انت بتقدري تغيري من مسار حياتك واولها وثقي علاقتك بالله صلاة وستغفاروابتهال لله يخفف عنك ويهدي بالك ودوري على شغل بامكانياتك المتواضعة ((اغلبنا بلشنا صغار بكل شيء وربك فرجها)) واتعرفي عالناس ترى بتتغير نفسيتك وشوي شوي رح تتغير الامور للافضل وكمان تتزوجي وهيك وبالتوفيق
31-08-2014 11:44 AM

مجرد راي

التبليغ عن إساءة
7 -
الصلاه ثم القرآن والتوجه الى الله بقلب صادق ...
وجعتي قلبي يا بنت الناس الله يفرجها عليكِ .
لا حول ولا قوه إلا بالله .
31-08-2014 12:10 PM

مسافر لوحدي

التبليغ عن إساءة
8 -
الله يخفف عنك يارب
31-08-2014 12:21 PM

القبطاااان

التبليغ عن إساءة
9 -
ما الك غير الصلاة و الاستغفار والدعاء وبعديالافكار السلبية الي بتخوفك
31-08-2014 12:31 PM

سيسا

التبليغ عن إساءة
10 -
الله يفرجهاا عليكي ياااااااارب
31-08-2014 12:33 PM

طيف

التبليغ عن إساءة
11 -
ابنتي العزيزة

الحياة ليست دائما جميلة وسهلة ولاكن الانسان هو من يستطيع تغير الظروف واليك قصة حياتي توفى والدي وانا بعمر 14 سنة وتوفت والدتي وانا بعمر 16 سنة وكان لا بد ان اقهر كل الظروف والحمد الله اشتهدت و درست وتخرجت من الجامعة واعمل حاليا وتزوجت ورزقني الله الاطفال والزوجة الصالحة واثناء دراستي كنت اعمل كان النها يبدا عند الساعة 4 صباحا وينتهي عند 12 ليلا ولك ان تتخيل الارهاق والتعب .

ابنتي لا يوجد بيت يخلو من المشاكل سواء عند الاغنياء او عند الطفرانين فالامر سيان بذلك ولاكن يجب ان نتعامل مع الامور بموضوعية وحكمة .

ومشكلتك ليست بالاكتئاب او امراض لاكن المشكلة بانك لم تسالي رب العباد توضئي واحسني الوضوء و ركعتين في جوف اليل وضعي كل مشاكلك وكل ما تتمني في سجدة واحدة وثقي تماما بان الله يرى ويسمع وهو ارحم بنا من انفسنا ولاكن بنتظر منك الدعاء وتوكلي على الله الذي قال في كتابة العزيز ادعوني استجب لكم وقال الله تعالى يا عبادي الذين اسرفو على انفسهم في الارض لا تقنطو من رحمة الله صدق الله العظيم .

وكنت ومازلت حين يشتد الامر وتضيق الارض بما رحبت اصلي في جوف الليل اكثر واقراء القران اكثر .

ان الوضوء يعمل على تنظيم الشحنات الكهربائية للانسان ويجعلها منتظمة جربي ذلك وستجدي كلامي صحيح اقراي القران وخاصة ال عمران ولاكن بتمعن ولا حظي كم من الاديعة موجود فيها وستشعري بتحسن كبير على وضعك النفسي .

ابنتي العزيزة بعد صلاة الفجر افتحي النافذة ضعي يدك على فمك وقراءي الم نشرح لك صدر ثلاثة مرات ومسحي رائسك من مقدمة الجبهة وبتجاة الاعلى نزولا الى اخر الرقبة ثم كرري نفس العملية ومسحي منطقة الصدر ثم صلي على النبي وبقدر استطاعتك خذي شهيق عميق ثم زفير طويل كرري العملية سبعة مرات متتالية باذن الله سيذهب الهم والغم وستشعرين بسعادة بالغة .

بتوفيق بنيتي
31-08-2014 12:34 PM

منذر

التبليغ عن إساءة
12 -
الله يعينك ويفرجها عليكي يا الله علاجك بالصلاة ثم الصلاة ثم الصلاة وبر والدتك والدعاء الي الله الكريم الحليم الجبار خاصة بعد الصلاة في السجود
31-08-2014 01:16 PM

حلا

التبليغ عن إساءة
13 -
اختي انا عانيت من اكتئاب حاد جداً لدرجة الالم الكبير بالصدر والرأس ونتيجة الضعف والانكسار النفسي من الاكتئاب حاول يسيطر علي وسواس قهري ونصحني خالي روح عدكتور نفسي ورحت و استعملت من الدووا اول حبتين و بعدين حكيت لنفسي ما فيه غير ربي بيساعدني رميت الدوا بالزبالة و صرت صلي قعدت فترة و صرت صلي بالجامع و بعدين صرت صلي الفجر جماعة لقيت سر غريب بصلاة الفجر المداومة عليها بتعطيكي قوة و راحة بال و بتشيل عنك وسوسة الرهاب لانه بالنهاية وسواس ... جربي صلي كل يوم الفجر ولا تنسي كمان الدعاء اللهم اعفو عني واغفر لي واشرح لي صدري واجعل القرأن ربيع قلبي وجلاء حزني وهمي بس لازم تداومي عصلاة الفجر لحتى تحسي بفرق كبير
31-08-2014 01:22 PM

عابر سبيل

التبليغ عن إساءة
14 -
الله يفرج عليكي وما بعد الضيق الا الفرج لا تقنططي من رحمة الله
31-08-2014 02:20 PM

بتراويه

التبليغ عن إساءة
15 -
حبيبتي الحل الوحيد اللجوء الى الله فهو الوحيد كاشف الهم والكرب

ثانيا انصحك بأخذ فقط كورس فيتامين b12 وبعدين الدنيا ما انتهت اذا ما اكملتي دراستك

انا انصحك بالخروج الى المجمع والعمل بأي وظيفة محترمة واقول لك كوني قوية واصنعي لك شخصية نفاذة سوف ترين الحياة بمنظور اخر

الله يوفقك ويرزقك
31-08-2014 04:13 PM

غريبة

التبليغ عن إساءة
16 -
انا اعاني من نفس المشكله بس ابي انه ليس ميت بل انه متزوج وكثير صابتني حالت نفسيه واخواتي الان يصرفون علينا ويدرسون جامعات ولكن ليس مرتحين انه اخواني يصرفون علينا الله بفك ضيقنا
31-08-2014 04:31 PM

زهرة الامل

التبليغ عن إساءة
17 -
اخيتي ...يقول الله تبارك وتعالى (ألا بذكر الله تطمئن القلوب).....لي قريبة مرت بنفس الظروف التي مررت بها وقد تكون هي افضل حال منك...فقد مات والدها ووضعهم المادي ضعيف..وكانت في مرحلة الثانوية..وانت ادرى بالحالة التي تصيب الفتاة بمثل هذه الظروف وكيفية دخول الشيطان عليها...ولكن بهذه الفترة كنت اقيم بعض حلقات الذكر لبعض قريباتي اللواتي اعمارهن ما بين 10-17سنة..وكانت هي من بينهن.....فكان من جملة ما قلته لها...كوني مع الله ولا تخشي شيئا...وبينت لها كيف ان الذي يكون مع الله يكون الله معه...وكيف ان زوجة سيدنا ابراهيم عندما تركها بواد غير ذي زرع قالت له يا ابراهيم إلى من تكلنا..وسيدنا ابراهيم لا يرد ...فكررت عليه يا ابراهيم إلى من تكلنا وسيدنا ابراهيم لا يرد وفي الثالثة قالت يا ابراهيم إلى من تكلنا وهو لا يرد وعندما التفت إليها قالت له أألله امرك بهذا ..قال ألله امرني بهذا...قالت اذن اذهب فإن الله لن يضيعنا...وبالفعل ما ضاعت لا هي ولا ابنها في واد غير ذي زرع فبدل الخوف إلى امن والجوع إلى شبع وبعدما كانوا اثنين بواد غير ذي زرع إلا ان اصبح الآن يحج بيت الله اكثر من 4 مليون حاج...ومن نقص في الثمرات إلى ان اصبحت اللحوم التي تذبح في مكة توزع على الدول المجاورة...لكثرتها..ومن نقص المال إلى ان اصبح سعر دونم الأرض في مكة المكرمة وبجوار الحرم اغلى من باريس ونيويورك وطوكيو...وبعدها بينت للفتاة ان كل ما عليها فعله هو ان تستمر على جدها ونشاطها في الدراسة ولا تفكر بأي امر ...اي ادرسي بجد ونشاط ولا عليك بكيف ستدخلي الجامعة ومن سيصرف عليك..وقلت لها آنت ابذلي الأسباب والباقي على الله ..لا تدري لعل شاب يتقدم لخطبتك ويجعلك تكملين دراستك...لا تدري لعل احد المحسنين يتبرع بتكملة دراستك..فانت انجحي بالتوجيهي ولا عليك...وبالفعل حصلت على معدل ممتاز...وسجلت الفصل الأول بالجامعة بصعوبة وبعدها جائها الفرج..حيث بعض الجهات الخيرية تكفلت بدراستها...ما اود ان اوصله اليك...ان تتقربي من الله اكثر واكثر...وان تصلحي ما بينك وبين الله وان تنمي التوكل على الله فيك وان تعالجي نفسك بنفسك من الإكتئاب بالقران والسنة...فالعلاج متوفر لمثل هذه الحالات...فالله يقول ألا بذكر الله تطمئن القلوب...ومن اتبع هداي فلا يضل ولا يشقى ..ومن اعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا...ولعلاج الإكتئاب الذي يواجهك...عليك بقراءة القرآن..وكثرة ذكر الله وتستطيعي ان تستفيدي من بعض الآيات والأدعية الخاصة لمثل هذه الحالة وقد تجديها في كتاب بعنوان الأدعية الجامعة لفضيلة الدكتور احمد عبده عوض...وبعدما تتحسن صحتك ونفسيتك تبدأي من جديد...فموضوع الجامعة ان اتيح لك الفرصة للرجوع ترجعي وغير ذلك تبدأي حياتك من جديد...وتبتعدي عن كل ما يعكرها...نصيحتي لك..ان تكثري من الدعاء والإستغفار وذكر الله تعالى وقراءة القرآن فوالله انها كفيلة لتخرجك مما تعانين...كما وانصحك بالرجوع لبعض المشاكل التي رددت عليها والتي تشابه مشكلتك.....الله اسأل ان يفرج همك وينفس كربك ويستر عليك ويرزقك من حيث لا تحتسبين ويعجل في زواجك....محب فلا تلوموني
31-08-2014 06:01 PM

محب فلا تلوموني

التبليغ عن إساءة
18 -
لا تيأسي لا تياسي لا تيأسي لا تيأسي وخلي املك بالله كبيييييييييييييييييييييييييييييييييييررررر
ما رح يتخلى عنك ابدا ابدا
31-08-2014 07:04 PM

كوكوكو

التبليغ عن إساءة
19 -
الله‏ ‏يفرج‏ ‏همك،‏ ‏ما‏ ‏ادري‏ ‏شو‏ ‏اقول‏ ‏لكن‏ ‏فعلا‏ ‏الحياة‏ ‏ظالمة..
31-08-2014 07:26 PM

المزن

التبليغ عن إساءة
20 -
انا مع راي عابر سبيل،،،،،، وانا مجرب١٠٠٪
02-09-2014 06:08 AM

مجنووووووووون

التبليغ عن إساءة
الاسم : *
البريد الالكتروني :
التعليق : *
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :

إقرأ أيضا

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم