هناك العديد من الممارسات اليومية التي يمكن أن تعزز صحة العين، ففي العصر الحديث، أصبحت الشاشة والأدوات الذكية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا، و في حين أنها تجعل المهام أسهل وأسرع، إلا أنها تقلل أيضًا من الصحة العامة، حيث تتحمل أعيننا العبء الأكبر من وقت الشاشة الزائد . إلى جانب الإجهاد الرقمي، تعد...
الزبادى من الأطعمة الجيدة لصحة المعدة والأمعاء، حيث يمد الجسم بالكثير من الفوائد المهمة، ويقلل من التعرض لعسر الهضم، ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع health فإن تناوله يقلل من الإصابة بمرض السكر.ووافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على أن الزبادى يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكر من...
يتم الاحتفال باليوم العالمي لصحة الفم في 20 مارس لنشر الوعي حول صحة الفم وارتباطها المعقد بصحتك العامة، فتنظيف أسنانك يوميًا والحفاظ على نظافة الفم ليس مهمًا فقط للوقاية من تسوس الأسنان وأمراض اللثة، ولكن أيضًا لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري.تؤثر أمراض الفم - التي يمكن...
وتر العرقوب هو الوتر الأكثر أهمية اللازم للمشي وهو مهم لأي نوع من الحركة عبارة عن شريط من الأنسجة الليفية بطبيعتها، ويربط عضلات الساق بكعبك.وتر العرقوب هو الوتر الأكثر سمكًا في جسم الإنسان، يمتد إلى أسفل الجزء الخلفي من ساقك، ويربط عضلات الساق (عضلة الساق والنعل) بعظم الكعب (العقبي)، يعد هذا...
يشعر بعض الأشخاص بالتعب والخمول واعتلال المزاج مع حلول فصل الربيع. فما سبب ذلك وكيف يمكن مواجهته؟للإجابة عن هذه الأسئلة، قالت الدكتورة الألمانية كريستا روت زاكنهايم إن تعب الربيع يندرج ضمن الاضطرابات العاطفية الموسمية، موضحة أن قلة التعرض لأشعة الشمس خلال فصل الشتاء يجعل المخ يفرز المزيد من...
اكتشف علماء الأحياء الجزيئية الأمريكيون أن الدواء التجريبي ضد عدوى فيروس كورونا (obeldesivir) يقمع الأشكال القاتلة من حمى إيبولا عند تناوله على المدى الطويل.وقال الباحثون: أظهرت تجاربنا على مزارع الخلايا أن أوبيلديسيفير لا يمنع تكاثر فيروس كورونا فحسب بل وثلاثة فيروسات خيطية خطيرة للغاية، بما في...
وجد فريق بحث أوروبي أن الإجهاد التأكسدي في قصور القلب يختلف باختلاف الجنس، حيث تمتلك القلوب الأنثوية دفاعات طبيعية أقوى ضد الضرر التأكسدي.وأظهرت التجارب أن العلاج التجريبي المضاد للأكسدة، الذي يستهدف قصور القلب، ينجح مع الذكور فقط، بينما تتمتع الإناث بحماية طبيعية.وأجريت الأبحاث بالتعاون بين معهد...
هناك عدة عادات خاطئة يمكن أن تؤثر على صحة الغدة الدرقية. وفيما يلي بعض العادات الشائعة التي يجب تجنبها:1. قلة تناول اليود: اليود هو عنصر ضروري لإنتاج الهرمونات الدرقية. قلة تناول اليود في النظام الغذائي يمكن أن تؤثر سلبًا على وظيفة الغدة الدرقية. من المهم تناول مصادر غنية باليود مثل الأسماك...
تعاني العديد من النساء في مختلف أنحاء العالم من مشكلة تساقط الشعر، وهي مشكلة لا تميز بين الأعمار أو الجنسين، فنجد الناس من مختلف الفئات العمرية يواجهون هذا التحدي. وعند البحث عن حلول لهذه المشكلة، تتنوع العلاجات بين مستحضرات تجميلية ومواد كيميائية وغيرها، وغالبا ما تكون هذه العلاجات مكلفة. لكن...
تناول القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يكون له بعض الآثار السلبية على الجسم.إليك بعض الأضرار المحتملة:1. الأرق: القهوة تحتوي على الكافيين، وهو محفز للجهاز العصبي المركزي. قد تزيد تناول القهوة قبل التمرين من صعوبة النوم وتسبب الأرق، مما يؤثر سلبًا على أداءك الرياضي.2. اضطراب المعدة:...
تنفد طاقتنا سريعا في نهار رمضان، ولذلك قد يكون من الصعب التركيز أثناء الصيام في العمل أو المذاكرة، ولكن باتباع هذه النصائح يمكن التغلب على الإرهاق وتعزيز التركيز.من الطبيعي أن نشعر بالإجهاد والتعب خلال شهر رمضان، بسبب التوقف عن تناول الطعام والشراب لفترةمن الطبيعي أن نشعر بالإجهاد والتعب خلال شهر...
يحل اليوم العالمي للسعادة في 20 مارس/أذار من كل عام، وهو فرصة ثمينة لخلق الوعي حول أهمية وجود السعادة ودورها المحوري في حياة البشر.والحدث السنوي هدفه التذكير دائما بأن السعادة جزء لا يتجزأ من حياتنا، إذ من المهم في الحياة أن نجد شيئًا نتمسك به ويمكن أن يجعلنا سعداء ويجعله يحفزنا في حياتنا.ويركز...
يُعتبر الشاي الأبيض واحدًا من الأصناف المتميزة في عالم الشاي، حيث يتميز عمومًا بأوراقه الشابة أو القليلة المعالجة من نبات الشاي الصيني، كاميليا.تتباين الآراء بشأن تعريف الشاي الأبيض، حيث يرونه البعض كالشاي المجفف دون معالجة إضافية، في حين يعتبره البعض الآخر من أوراق وبراعم الشاي غير الناضجة، التي...
سرطان القولون والمستقيم (بالإنجليزية: Colorectal Cancer)، ويعرف أيضاً بسرطان الأمعاء (بالإنجليزية :Bowel Cancer)، وهو مصطلح يشمل جميع أنواع السرطان والأورام الخبيثة التي تبدأ وتصيب كلاً من منطقتي القولون والمستقيم الواقعتان في الأمعاء الغليظة.أيضاً قد يتم تسمية هذا النوع من السرطان خصيصاً بسرطان...
يُعد النسكافيه من المشروبات الشهيرة التي يفضلها الكثيرون لمذاقه المُنعش ودوره في تحفيز التركيز النشاط، إلا أن له أضراراً لا يعرفها الكثير. أضرار النسكافيه:الإدمان: قد يُسبب الإفراط في تناول النسكافيه الإدمان على الكافيين، مما يُؤدّي إلى أعراض انسحاب مثل الصداع والتعب والأرق.الأرق: قد يُسبب...
تصاب الكثير من النساء خلال فترة الحمل وبعد الولادة بالإمساك، وفي حالة الولادة في رمضان، يجب عليك اتباع بعض النصائح للتخلص من هذا الأمر.ما الذي يسبب الإمساك بعد الحمل؟هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإمساك بعد الحمل، فيما يلي 5 أسباب شائعة:- التغيرات الهرمونيةالتقلبات الهرمونية،...
عصير البرتقال أحد أهم الخيارات الصحية التي يمكنك الإعتماد عليها خلال شهر رمضان الفضيل، ليس هناك فرق بين تناوله بعد الإفطار مباشرة أو قبل تناول الافطار، ولكن فوائده عديدة ومفيدة للجسم والصحة وخاصة الأمعاء خلال الشهر الفضيلإن عصير البرتقال يساعد على تنقية الجسم من السموم ويحد من الإصابة بالمشكلات...
يُعد النسكافيه من المشروبات الشهيرة التي يفضلها الكثيرون لمذاقه المُنعش ودوره في تحفيز التركيز النشاط، إلا أن له أضراراً لا يعرفها الكثير. أضرار النسكافيه:الإدمان: قد يُسبب الإفراط في تناول النسكافيه الإدمان على الكافيين، مما يُؤدّي إلى أعراض انسحاب مثل الصداع والتعب والأرق.الأرق: قد يُسبب...
ساعات تفصلنا عن استقبال شهر الربيع، وهو موسم الحساسية الذى تتزايد فيه حالات الإصابة بالحساسية الموسمية، التي تؤثر بصورة كبيرة على العين، وتسبب أعراض تشمل الاحمرار والدموع والحكة الشديدة التي تتطلب ضرورة تلقى العلاج لبعض حالات الإصابة الشديدة.من جانبه كشف الدكتور أشرف الهباق أستاذ طب وجراحة العيون...
حذرت دراسة علمية جديدة من التأثير السلبي الناتج عن النوم لساعات طويلة خلال عطلة نهاية الأسبوع، مما قد يجعل الشخص يشعر بالخمول، وعدم التركيز طوال اليوم، بل وقد يستمر هذا التأثير لعدة أيام.وقد أجرى علماء أعصاب -بجامعة ويسترن في أونتاريو الكندية- هذه الدراسة، وخلصوا إلى أن مقدار النوم الأمثل للتفكير...