حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
انت الزائر رقم: 8418108 الأحد ,22 أكتوبر, 2017 م يوجد الآن عدد (4882) زائر
طباعة
  • التعليقات: 1
  • المشاهدات: 38209

رجيم العصائر يطرد السموم

رجيم العصائر يطرد السموم

رجيم العصائر يطرد السموم

02-01-2008 04:00 PM

تعديل حجم الخط:

سرايا -

سرايا – وكالات - السوائل أهم ما يحتاجه الجسم أثناء الرجيم ، وينصح خبراء التغذية بشرب كميات كافية من عصائر الخضراوات والفاكهة والماء طوال الأسبوع مع اتباع نظاماً غذائياً مفيدا للتخلص من الكميات الزائدة والمتراكمة من الفضلات في الجسم‏,‏ وبالتالي يفقد الكثير من وزنه‏.

 

هذا ما أكدته دراسة أمريكية حديثة لفريق من الباحثين في قسم التغذية بجامعة لوس أنجلوس الأمريكية‏,‏ حيث أشارت إلى أن رجيم العصائر يعتمد علي تناول عصير من أي نوع من ثمار الفاكهة أو الخضراوات التي يمكن تناولها طازجة متعدد الفوائد‏,‏ لأنه الطريقة الأكثر آمانا للتخلص من السموم والخلايا والأنسجة الميتة‏,‏ كما يساعد علي تخفيض مستوي الكوليسترول في الدم والتخلص من الصداع‏,‏ ويفيد البشرة أيضا‏,‏ حيث يساعد علي تخليصها من الحبوب والبثور‏.‏

 

ويتلخص هذا الريجيم في تناول كمية من العصائر المخففة بالماء كل ساعتين من الصباح حتي الليل بشرط ألا تزيد كمية العصير الكلية في اليوم عن تسعة أكواب‏,‏ وعدم تناول أي أطعمة صلبة أو أي أنواع أخري من السوائل أو العصائر المعلبة‏,كما ذكرت جريدة 'الأهرام'.

 

‏و عند اتباع هذا الريجيم عليكِ اختيار أنواع الخضراوات التي تساعد علي سرعة تخليص الجسم من الفضلات مثل الخيار‏,‏ والطماطم‏,‏ والكرفس‏,‏ والجزر‏,‏ والتفاح مع التنوع في إعداد العصائر ليحصل الجسم علي الفيتامينات والمعادن والكاربوهيدرات‏,‏ والحديد‏,‏ والكالسيوم‏,‏ والانزيمات التي يحتاجها‏.‏

 

طريقة إعداد العصائر

 

أما عن الطريقة المثلي لإعداد هذه العصائر فهي كالتالي‏:‏

 

* قشري الخضراوات والفواكه.

 

* اغسليها جيدا بالماء واعصريها في العصارة أو الخلاط مع تخفيفها بالماء بكمية متساوية مثل فنجان جزر مع فنجان ماء‏.

 

* أهم نصيحة هي ضرورة تناوله فور عصره وعدم تجهيز كميات كبيرة منه‏,‏ لأن العصير يفقد قيمته بمجرد الاحتفاظ به لفترة‏.‏

 

وقد تلاحظ بعض السيدات أعراضا مثل النفس الكريه أو جفاف اللسان أو مذاق سييء في الفم عند اتباع هذا الريجيم‏,‏ لكن هذه الأعراض ليست سوي نتيجة وجود نفايات في الجسم‏,‏ وسوف تزول هذه الأعراض تماما‏,‏ عقب تخلص الجسم من السموم والفضلات بعد اتباع هذا الريجيم بعدة أيام‏.‏

 






طباعة
  • التعليقات: 1
  • المشاهدات: 38209
 
1 -
ترحب "سرايا" بتعليقاتكم الإيجابية في هذه الزاوية ، ونتمنى أن تبتعد تعليقاتكم الكريمة عن الشخصنة لتحقيق الهدف منها وهو التفاعل الهادف مع ما يتم نشره في زاويتكم هذه.
02-01-2008 04:00 PM

سرايا

لا يوجد تعليقات
الاسم : *
البريد الالكتروني :
التعليق : *
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم