حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
انت الزائر رقم: 8418108 الجمعة ,15 ديسمبر, 2017 م يوجد الآن عدد (4899) زائر
طباعة
  • التعليقات: 0
  • المشاهدات: 3220

3 بذور طبيعية تقضي على «الكرش» .. تعرّف عليها

3 بذور طبيعية تقضي على «الكرش» .. تعرّف عليها

3 بذور طبيعية تقضي على «الكرش» ..  تعرّف عليها

25-09-2017 08:40 AM

تعديل حجم الخط:

سرايا -

سرايا - قد يعاني بعض الأشخاص من الوزن الزائد، وفي هذه الحالة لابد من اتباع نظام غذائي محدود السعرات.. وبالفعل قد يستجيب الجسم ويفقد جزءًا من الوزن، ولكن تبقى مشكلة تراكم الدهون في مناطق محددة مثل البطن هي المشكلة الأكبر.

صحيح أن تراكم الدهون في منطقة محددة يحتاج إلى ممارسة الرياضة، ولكن هذا الطريق وحده ربما لا يأتي بالنتيجة السريعة التي تتمناها.. لذا يجب اتباع خطوة أخرى مساعدة للريجيم وللرياضة، تدفع الجسم نحو الاستجابة وتفتيت الدهون وتحويلها إلى طاقة.

وتتمثل هذه الخطوة في إدراج 3 بذور طبيعية في النظام اليومي، سواء بإضافتها للأكلات أو تناولها على شكل مشروب حارق للدهون، والبذور الثلاث هي الشمر، والشيا، والكتان.

وتتميز البذور الثلاث باحتوائها على نسبة من الألياف تساعد على الهضم والشعور بالشبع، كما أن هناك دراسات عددية أثبتت تأثيرها المباشر على عملية الأيض وحرق الدهون، من ثم تعد هذه البذور بمثابة أداة دفع للجسم وتجبره على حرق السعرات الحرارية بدلًا من تخزينها.

وهناك عدة طرق لتناول البذور الثلاث، ولكن أفضلها هي المشروبات غير المحلاة، فيمكن خلط هذه البذور بعد غمسها في الماء مع الليمون أو القرفة أو الزنجبيل، أو أي مكونات أخرى تزيد من فاعليتها لتأتي بنتيجة واضحة في وقت قصير.






طباعة
  • التعليقات: 0
  • المشاهدات: 3220

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم